每周菜谱（2023.8.7-2023.8.11）

Enjoy Life on Monday

早餐：

致优牛奶

海盐面包

午餐：

（菜）

芙蓉鲜蔬汤（菠菜、草菇、白玉菇、鸡蛋）

替代食物：五香牛柳（不吃猪肉）

荷兰豆山药炒平菇（不吃猪肉）

（汤）

番茄卷心菜汤（不吃菠菜）

（主食）

窝头+米饭

午点：

小刀切

百香果西柚茶

青提

Morning snack：

Zhiyou Milk

Sea salt bread

Lunch：

(Dish)

Sauteed shredded pork in sweet bean sauce with

steamed corn bread

Fried peas and minced pork

Spinach, mushroom and egg drop soup(spinach,

straw mushroom, mushroom,egg)

（Alternative）

Spiced beef tenderloin (no pork）

Fried snow peas, Chinese yam and mushroom (no pork)

Tomato and cabbage soup (no spinach)

（Staple）

Steamed corn bread

&

Rice

Afternoon snack：

Steamed bun

Passion fruit and grapefruit soup

Green grape

Enjoy Food on Tuesday

早餐：

致优牛奶

万年青

动物饼干

午餐：

（菜)

海鲜粥（芹菜粒、鲜虾、目鱼）

虾饺

核桃包

酱汁肋排

蒜蓉油麦菜

（替代食物）

芹菜肉丝粥（不吃海鲜）

蒸饺（不吃海鲜）

清蒸鸡翅（不吃猪肉）

（主食)

粥+茶点

午点：

番茄面疙瘩

手指香蕉

Morning snack：

Zhiyou Milk

Biscuits

Animal biscuits

Lunch：

(Dish)

Seafood congee (celery dices, prawn, sole fish)

Shrimp dumpling

Walnut bun

Ribs with mashed garlic

Lettuce with oyster sauce

（Alternative）

Celery with pork shreds congee (no seafood)

Steamed dumpling (no seafood)

Steamed chicken wing (no pork)

(Staple)

Congee

&

pastry

Afternoon snack：

Tomato dough drop soup

Finger banana

Cheer on Wednesday

早餐：

优倍牛奶

脆谷乐

午餐：

（菜)

干炒牛河（牛肉、豆芽、韭黄）

1/4甜玉米棒

西葫芦炒蘑菇

（汤）

豆苗蛋汤

（替代食物）

咸菜土豆汤（不吃蛋）

（主食)

玉米棒+牛河

午点：

卤味素鸡条

香甜三豆粥

蓝莓

Morning snack：

Zhiyou Milk

Cheerios

Lunch：

(Dish)

Fried rice noodles (beef, bean sprouts, hotbed chives)

1/4 sweet corn cob

Fried zucchini and mushroom

(Soup）

Bean seedlings and egg soup

（Alternative）

Pickles with potato sauce (no egg)

(Staple）

Corn cob

&

Rice noodles

Afternoon snack：

Spiced dried tofu strip

Sweet mixed beans congee

Blueberry

Various Color on Thursday

早餐：

冰糖冬瓜绿豆水

黑米糕

午餐：

(菜）

鸡米花

台湾卤肉饭

上汤枸杞娃娃菜

（汤）

生菜贡丸汤

（替代食物）

卤味鹌鹑蛋（不吃猪肉）

生菜汤（不吃猪肉）

（主食）

卤肉饭

午点：  

叉烧包

养乐多

红提

替代食物：小饼干（不吃猪肉）

Morning snack：

Crystal sugar, wax gourd and mung bean soup

Black rice cake

Lunch:

(Dish)

Popcorn chicken

Rice with stewed pork

Wolfberry and baby Chinese cabbage with chicken stock

(Soup）

Lettuce and meat ball soup

（Alternative）

Spiced corned quail egg (no pork)

Lettuce soup (no pork)

(Staple)

Rice with stewed pork

Afternoon snack：

Steamed BBQ pork bun

Yakult

Red grape

Alternative: Biscuits (no pork)

Happiness on Friday

早餐：

红糖姜茶

王子饼

字母饼干

午餐：

(菜）

番茄牛腩腊味饭（番茄、牛肉、腊肠、洋葱、芥兰）

蚝油生菜

（汤）

毛菜乌鸡竹荪汤

（替代食物）

番茄牛腩饭去腊肉（不吃猪肉）

（主食）

腊味饭+红糖发糕

午点：

飞饼

致优牛奶

圣女果

Morning snack：

Brown sugar ginger tea

Biscuits

Letter biscuits

Lunch:

(Dish)

Tomato, beef and Chinese sausage fried rice (tomato,

beef, Chinese sausage, onion, Chinese broccoli)

Lettuce with oyster sauce

(Soup）

Greens, black-bone chicken and bamboo fungus soup

（Alternative）

Tomato, beef fried rice without Chinese sausage (no pork)

(Staple)

Fried rice

&

Brown sugar sponge cake

Afternoon snack：

Roti canai

Zhiyou Milk

Cherry tomato