每周菜谱（2023.7.17-2023.7.21）

Enjoy Life on Monday

早餐：

致优牛奶

葡萄干吐司

午餐：

（菜）

京酱肉丝配粗粮窝头

豌豆炒肉末

（汤）

芙蓉鲜蔬汤（菠菜、草菇、白玉菇）

（替代食物）

五香牛柳（不吃猪肉）

清炒豌豆（不吃猪肉）

番茄卷心菜汤（不吃菠菜）

（主食）

窝头+米饭

午点：

小刀切

百香果西柚茶

千禧圣女果

Morning snack：

Zhiyou Milk

Raisins bread

Lunch：

(Dish)

Sauteed shredded pork in sweet bean sauce with steamed

corn bread

Fried peas and minced pork

(Soup)

Spinach, mushroom and egg drop soup

（Alternative）

Spiced beef tenderloin (no pork）

Fried peas (no pork)

（Staple）

Steamed corn bread

&

Rice

Afternoon snack：

Steamed bun

Passion fruit and grapefruit soup

Cherry tomato

Enjoy Food on Tuesday

早餐：

优倍牛奶

万年青

动物饼干

午餐：

（菜)

泰式菠萝炒饭（西芹、青豆、玉米、胡萝卜、虾仁）

蚝油生菜

（汤）

毛菜乌鸡竹荪汤

（替代食物）

菠萝鸡肉炒饭（不吃虾）

（主食)

炒饭+黑米糕

午点：

番茄面疙瘩

手指香蕉

Morning snack：

Milk

Biscuits

Animal biscuits

Lunch：

(Dish)

Thai style pineapple fried rice (celery, pea, corn, carrot,

prawn)

Lettuce with oyster sauce

(Soup)

Greens, black-bone chicken and bamboo fungus soup

（Alternative）

Pineapple and chicken fried rice (no prawn)

(Staple)

Fried rice

&

Black rice cake

Afternoon snack：

Tomato dough drop soup

Finger banana

Cheer on Wednesday

早餐：

优倍牛奶

脆谷乐

午餐：

（菜)

干炒牛河（牛肉、豆芽、韭黄）

1/4甜玉米棒

西葫芦炒蘑菇

（汤）

豆苗蛋汤

（替代食物）

咸菜土豆汤（不吃蛋）

（主食)

玉米棒+牛河

午点：

卤味素鸡条

香甜三豆粥

蓝莓

Morning snack：

Zhiyou Milk

Cheerios

Lunch：

Fried rice noodles (beef, bean sprouts, hotbed chives)

1/4 sweet corn cob

Fried zucchini and mushroom

(Soup)

Bean seedlings and egg soup

（Alternative）

Pickles with potato sauce (no egg)

(Staple)

Corn cob

&

Rice noodles

Afternoon snack：

Spiced dried tofu strip

Sweet mixed beans congee

Blueberry

Various Color on Thursday

早餐：

冰糖冬瓜绿豆水

红糖发糕

午餐：

(菜）

鸡米花

台湾卤肉饭

上汤枸杞娃娃菜

（汤）

生菜贡丸汤

（替代食物）

卤味鹌鹑蛋（不吃肉）

生菜汤（不吃肉）

（主食）

卤肉饭

午点：  

叉烧包

养乐多

红提

替代食物：小饼干（不吃肉）

Morning snack：

Crystal sugar, wax gourd and mung bean soup

Brown sugar sponge cake

Lunch:

Popcorn chicken

Rice with stewed pork

Wolfberry and baby Chinese cabbage with chicken stock

(Soup）

Lettuce and meat ball soup

（Alternative）

Spiced corned quail egg (no pork)

Lettuce soup (no pork)

(Staple)

Rice with stewed pork

Afternoon snack：

Steamed BBQ pork bun

Yakult

Red grape

Alternative: Biscuits (no pork)

Happiness on Friday

早餐：

红糖姜茶

王子饼

字母饼干

午餐：

(菜）

海鲜粥（芹菜粒、鲜虾、目鱼）

虾饺

核桃包

酱汁肋排

蚝油油麦菜

（替代食物）

芹菜肉丝粥（不吃海鲜）

蒸饺（不吃海鲜）

清蒸鸡翅（不吃肉）

（主食）

粥+茶点

午点：  

飞饼

致优牛奶

荔枝

Morning snack：

Brown sugar ginger tea

Biscuits

Letter biscuits

Lunch:

(Dish)

Seafood congee (celery dices, prawn, sole fish)

Shrimp dumpling

Walnut bun

Ribs with sauce

Lettuce with oyster sauce

（Alternative）

Celery with pork shreds congee (no seafood)

Steamed dumpling (no seafood)

Steamed chicken wing (no pork)

(Staple)

Congee

&

pastry

Afternoon snack：

Roti canai

Zhiyou Milk

Litchi